Cách làm ngực to tròn, săn chắc không phải ai cũng biết

Sở hữu một bộ ngực to tròn, săn chắc, nở nang và đẹp tự nhiên là ước muốn của rất nhiều chị em hiện nay. Vậy thì hiện nay có cách nào giúp làm tăng kích thước vòng 1 nhanh mà không cần tới phẫu thuật nâng ngực hay không? Hãy cùng tham khảo một số cách sau đây nhé!

1. Cách tăng vòng 1 nhanh chóng, hiệu quả nhất nhờ công nghệ nội soi

Vòng 1 được cấu tạo từ cơ và mô mỡ – thông thường kích thước vòng 1 thường được quyết định bởi gen di truyền. Nhưng ngày nay với sự phát triển của ngành công nghiệp thẩm mỹ thì việc sở hữu vòng 1 căng tròn hấp dẫn chỉ sau 1 tiếng. Cùng kiểm chứng ngay qua trường hợp của cô người mẫu Kim Anh nhé!

Kim Anh sở hữu 1 vòng 1 nhỏ so với vóc dáng của cô. Để dấn thân vào nghiệp người mẫu cô đã quyết định thực hiện nâng ngực để thay đổi vóc dáng. Với trường hợp của Kim Anh bác sĩ chỉ định sử dụng túi độn kích thước 320cc và tiến hành nâng ngực nội soi qua đường nách.

Trải qua hơn 1 giờ thực hiện và khoảng 7 ngày nghỉ ngơi vòng 1 của cô nàng đã trở nên to tròn săn chắc như ý muốn. Những hình ảnh dưới đây sẽ giúp chúng ta thấy rõ được kết quả thực hiện:

Nâng ngực nội soi là phương pháp thực hiện đưa túi độn vào bên trong qua đường nách, đường rốn hoặc đường núm vú. Thông qua thiết bị nội soi bác sĩ sẽ tiến hành thực hiện và kiểm soát được toàn bộ quá trình thực hiện bóc tách. Túi ngực được đưa vào bên trong cố định và bắt đầu bám dính vào các cơ. Chỉ sau 1 tuần nghỉ dưỡng bạn sẽ nhận thấy được độ mềm mại y như thật.

2. Cách tăng vòng 1 nhờ chế độ ăn uống

Một trong những cách làm vòng 1 to nhanh hơn chính là việc tăng cường lượng Calo hàng ngày cho cơ thể, đặc biệt là các chất béo có ích. Những chất béo tốt sẽ làm tăng khối lượng, thể tích mô mỡ ở vùng ngực, theo đó, ngực bạn cũng trở nên nở nang, đầy đặn hơn.

– Cách tăng vòng 1 với sữa đậu nành

Sinh tố sữa + đậu nành: Không còn xa lạ, trong đậu nành có chứa hàm lượng lớn các chất protein và lexithin và những thành phần giúp làm bầu ngực căng tràn, săn chắc. Đậu nành vừa dễ tìm, vừa dễ hấp thu, chị em có thể uống nước ép sinh tố từ hạt đậu nành, pha chút sữa để sở hữu ngực đẹp như ý.

– Cách làm vòng 1 to hơn với sinh tố hoa quả

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ luôn nằm trong TOP những cách làm ngực to tròn an toàn được các chuyên gia đánh giá cao. Trong số đó có thể kể đến việc sử dụng các loại sinh tố giúp nở ngực.

– Nước ép sinh tố đu đủ + sữa: Trộn lẫn đu đủ với một ít sữa xay nhuyễn và uống cách bữa ăn khoảng 1h. Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin giúp nỡ ngực cực kỳ hiệu quả.

– Sinh tố bưởi + táo: Thành phần nước ép này chứa hàm lượng lớn vitamin C. Chị em có thể chia đều làm 2 cốc sáng – tối để cân bằng dưỡng chất.

>>Phương pháp nâng ngực Nano Chip căng tròn, quyến rũ

3. Các bài tập thể dục

–  Cách làm ngực to ra với bài tập tạ tay

Tập tạ tay được các chuyên gia thể hình đánh giá là bài tập làm ngực to nở, săn chắc và hiệu quả, đồng thời giúp làm săn chắc cơ bắp. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 tạ tay loại nhỏ (tầm từ 0,5 – 1,5 kg) là có thể bắt đầu bài tập này rồi.

Trước hết, bạn đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, nắm chắc tạ theo chiều ngang ở hai bên tay, buông song song theo thân người.

Đầu và mắt nhìn thẳng phía trước, đưa tạ ra thẳng phía trước, nắm tạ theo chiều thẳng. Sau đó mở rộng tay kéo hết cỡ sang ngang, đồng thời ưỡn ngực, cong mông. Bạn duy trì nhịp thở đều đặn theo nhịp nâng tạ và kéo sang bên.

Thực hiện với cường độ nhanh khoảng 20 lần.

– Cách làm vòng 1 to ra lên bằng bài tập tay không.

Bài tập 1: Đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai, gập vuông góc hai khuỷu tay trước mặt. Từ từ mở rộng tay sang ngang. Hóp bụng.

Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác.

Bài tập 2: Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai. Giơ hai tay thẳng phía trước đồng thời chùng gối. Gạt hai tay sang hai bên, đứng thẳng và ưỡn ngực về phía trước.

Thực hiện 4 lần 8 nhịp. Rồi lặp lại khoảng 3 lần.

– Cách làm ngực to nhanh chóng tự nhiên bằng cách massage ngực

Bạn nên thực hiện hàng ngày để tăng hiệu quả của việc Massage, có thể kết hợp với một số loại tinh dầu để thư giãn cơ thể, hoặc một số loại kem giúp làm săn chắc bầu ngực…

Với cách làm ngực to nhanh chóng tự nhiên bằng cách massage ngực Đầu tiên bạn cần làm nóng bàn tay. Cách đơn giản nhất là xoa mạnh hai bàn tay với nhau. Sau đó áp lên bầu ngực và bắt đầu Massage. Bạn nhẹ nhàng xoa hai bàn tay lên ngực theo đường xoáy tròn, trong khi tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ thì tay trái xoay ngược lại.

Thực hiện 100 – 300 lần xoáy tròn như vậy, mỗi lần khoảng 2 giây. Hãy nhớ luôn làm nóng bàn tay khi massage ngực để kích thích tuần hoàn máu cũng như làm săn chắc ngực.

4. Cách làm nở ngực to của người Nhật

Dụng cụ massage “Bàn tay mát xa kỳ diệu” được chị em phụ nữ Nhật đặc biệt yêu thích. Bởi chúng không chỉ giúp làm tăng kích thước vòng 1 mà còn khắc phục hoàn hảo tình trạng ngực chảy nhão. Công cụ này được thiết kế gồm một tay cầm, nối với bàn tay nhựa, có độ dài khoảng 30cm giúp bạn massage ngực dễ dàng ở bất cứ đâu.

Cách sử dụng cũng đơn giản như thiết kế của chúng vậy. Bạn chỉ cần ấn nhẹ bàn tay massage vào người, di chuyển theo chiều hướng lên trên, dồn hết phần mỡ thừa mọi phía di chuyển tới vòng 1. Thực hiện đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày, không chỉ giúp nâng đỡ, kích thích phát triển vòng 1 mà còn có khả năng lưu thông, điều hòa tuần hoàn máu, làm cho vòng 1 hồng hào, mịn màng hơn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: